Khi phụ nữ có thai, trọng lượng của họ sẽ tăng nhanh. Vú sẽ lớn hơn và nứt da sẽ xuất hiện trong vòng 9 tháng. Tuy nhiên, sau khi đẻ, các bà mẹ có thể mất một thời gian dài để sở hữu một cơ thể mảnh mai vì thay đổi cân nặng và kích thích tố. Dưới đây là một số thay đổi cơ bản trong tiến trình mang thai.
1. Vú
Sau khi sinh 3 tháng, lượng mô mỡ và lượng máu chảy vào ngực tăng lên, tất cả để giúp ống sữa và tuyến vú phát triển.
Các bà mẹ cảm thấy vú của họ trở nên to hơn và nặng hơn. Tuy nhiên, các bà mẹ sẽ cảm thấy thoải mái nếu họ đang chăm sóc.
2. Bụng
Sau khi đẻ, bụng sẽ lớn hơn trước. Các bà mẹ có thể mất 6 -8 tuần hoặc một năm để có được thắt lưng mỏng.
Da sẽ có vết rạn da và saggy vì tăng cân trong suốt phương pháp mang thai.
Để được bụng tốt bụng, mẹ nên tập thể dục phù hợp.
3. Cơ thể
Khi mẹ đang mang thai, trọng lượng sẽ tăng lên đến 33 cân Anh.
Thật tuyệt vời! Tăng cân là những triệu chứng tốt nhất để nuôi dưỡng thai nhi tốt.
Vì vậy, bà mẹ cần ổn định dinh dưỡng và thể lực.
Sau khi sinh, mẹ sẽ có sắc tố, nếp nhăn hoặc khô nếu không quan tâm chăm sóc da cẩn thận.
Do đó, chăm sóc toàn bộ cơ thể sẽ rất quan trọng.
Ngày nay, có rất nhiều phương pháp để giảm cân sau khi sinh.
Các bà mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.
Các bà mẹ có thể sử dụng chế độ ăn kiêng nếu họ được tư vấn cẩn thận.
Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, các bà mẹ nên tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống thoải mái để giảm căng thẳng trong giai đoạn sau sinh.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét