Bánh yến mạch giúp bạn giảm cân hiệu quả

Oatcake không chỉ giúp bạn thỏa mãn nhu cầu đường mà còn mang lại cho bạn một cơ thể mong muốn.

Ngày nay, phong cách bận rộn của người dân buộc họ phải phụ thuộc vào chế độ ăn uống không lành mạnh cộng với thức ăn nhanh, thực phẩm giàu chất béo hoặc di chuyển quá ít gây ra chứng béo phì, tăng cân ở nhiều người.

Bạn muốn giảm cân, nhưng bạn vẫn tự hỏi cách nào là tốt nhất cho bạn, hoặc bạn đã áp dụng rất nhiều phương pháp nhưng chúng không hiệu quả hoặc không an toàn.

Bạn nên tham khảo phương pháp sau đây giúp nhiều người giảm cân thành công. Oatcake là một thực phẩm bổ dưỡng, nhưng nó cũng đóng một vai trò trong việc giảm cân hiệu quả.

Tại sao phải ăn bánh yến mạch để giảm cân?

Oatcakes

Bánh yến mạch được làm từ bột yến mạch, vì vậy nó đầy chất dinh dưỡng cũng như bột yến mạch.

Bột yến mạch chứa rất nhiều chất xơ; Nó sẽ cung cấp chất xơ cho cơ thể của bạn. Bên cạnh đó, yến mạch giúp cơ thể đốt năng lượng, giảm sự tích tụ chất béo trong cơ thể giúp bạn giảm cân hiệu quả

Thành phần:

   - 40g dầu hạt cải dầu

   - Đường 40g

   - sữa 20ml

   - bột 30g

   - 50g bột yến mạch

   - 10g nho khô

   - Một ít bột quế và 1 quả trứng.

Cách thực hiện:

Bước 1: Trộn dầu rapeseed, trứng, đường và sữa vào tô lớn rồi khuấy đều hỗn hợp.

bước 1

Bước 2: Thêm bột, bột yến mạch, bột quế và nho khô vào hỗn hợp trên và khuấy. Nếu hỗn hợp quá khô, bạn có thể đổ một chút nước vào, nếu không bánh sẽ cứng.

bước 2

Bước 3: Lăn bột - độ dày phụ thuộc vào việc bạn thích loại bánh yến mạch mỏng hoặc dày. Cắt thành nhiều miếng.

bước 3

Bước 4: Nướng trong lò ở 180 độ trong 15 phút. Hủy bỏ khỏi lò và để cho nó mát một chút, bạn có thể thưởng thức nó.

Bước 4

Oatcake là một món ăn tuyệt vời, nó không chỉ có ngon tốt, mà còn giúp bạn giữ cho cơ thể mảnh mai, đặc biệt là eo.

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, bạn áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh và cuộc sống thoải mái để sở hữu một cơ thể mỏng mỗi ngày.