8 Món ăn giảm cân từ các nước trên thế giới

Ngày nay, chất béo dẫn nhiều người bệnh nặng như bệnh béo phì, bệnh tim hoặc gout ... Thay vì áp dụng một chương trình tập thể dục phù hợp, người béo nên cộng thêm chế độ ăn uống lành mạnh để giảm cân một cách an toàn. Đây là một số món ăn của 8 quốc gia.

1. Thức ăn Thái: cay

Thái dùng ớt để giảm cân hiệu quả.

Gia vị này có thể giúp tăng cường sự trao đổi chất để kiểm soát cơn thèm ăn. Nó có thể hỗ trợ để đốt cháy chất béo có hiệu quả.

2. Thụy Sĩ: súp hoặc ngũ cốc

Súp hoặc ngũ cốc là một trong những món ăn phổ biến nhất của Thụy Sĩ.

Những món ăn này chủ yếu được làm từ yến mạch hoặc trái cây.

Chúng rất hữu ích cho hệ tiêu hóa.

Người Thụy Sĩ thường thưởng thức món súp hoặc ngũ cốc vào bữa sáng.

3. Hungary: Pickles

Pickles được coi là món ăn phổ biến cho các bữa ăn hàng ngày.

Tương tự như Pickles, người Hungaria thường dùng ớt, cà chua để giấm với giấm.

Những món ăn có thể giúp làm giảm lượng đường trong máu, ngăn ngừa sự phát triển của chất béo.

4. Người Hà Lan: cá

Cá chứa nhiều omega-3 và ít chất béo.

Cá giúp họ tăng cường sức sống và động cơ.

Hàng năm, 85 triệu con cá được tiêu thụ.

Để giảm cân, họ thích cá với dưa chuột hoặc hành.

5. Hàn Quốc: Kimchi và rong biển

Nước này đã coi kimchi và rong biển là phương pháp giảm cân tốt nhất.

Họ dùng kimchi hay rong biển để ăn hàng ngày.

2 món ăn được sử dụng phổ biến ở nhiều quốc gia trên thế giới.

Kimchi được coi là biểu tượng của văn hóa Hàn Quốc.

6. Nhật Bản: chuối

Nhật Bản thưởng thức chuối cho bữa ăn hàng ngày.

Do đó, chuối khá đắt ở đây.

Họ tin rằng chuối có thể giúp tăng cường sự trao đổi chất và giảm cân nhanh.

Người Nhật không thể thiếu chuối trước hoặc sau bữa ăn.

7. Brazil: Đậu

Để giảm cân nhanh, Brazil ưu tiên cho đậu.

Đậu có chứa chất béo và giàu chất xơ. Đậu được nấu chín phổ biến.

Theo nghiên cứu của họ, đậu có thể đốt cháy chất béo lên đến 14%.

8. Malaysia: nghệ

Cà ri và hỗn hợp bột nghệ được đánh giá cao ở đất nước này.

Củ nghệ không chỉ tốt cho da mà còn tốt cho vẻ đẹp.

Củ nghệ có thể ngăn ngừa lão hóa để làm đẹp tốt. Nó cũng có thể ngăn ngừa sự phát triển của chất béo.

Đó là 8 món ăn để chúng tôi giới thiệu ở trên.

Họ có thể giảm cân hiệu quả.

Mỗi món ăn là đặc trưng của mỗi quốc gia.

Chúng ta có thể cộng thêm nhiều chất dinh dưỡng để hỗ trợ giảm cân.

Đặc biệt, chúng ta nên áp dụng một chương trình tập thể dục phù hợp hoặc bổ sung chế độ ăn uống để thúc đẩy phương pháp giảm cân.