5 Thức uống để giảm mỡ bụng tự nhiên

Bạn có thể thực sự bị mất chất béo bụng bằng cách tích hợp các thức uống trong thời gian chết giữa workouts của bạn hoặc giữa các bữa ăn.

1 / Trà dưa hấu:

Dưa hấu có thể giúp bài tiết nước thừa trong cơ thể, tăng cường chức năng thận, làm giảm sưng, giúp giảm cân cũng như mỡ bụng hiệu quả.

Bên cạnh đó, dưa hấu cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng như lycopene chống ung thư, arginine amino acid. Do đó, uống nước dừa hàng ngày là một trong những lựa chọn tuyệt vời để giảm cân.

2 / Quả dứa:

Khoa học đã chứng minh rằng ăn dứa là một cách tự nhiên để giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Một ly dứa thơm có chứa bromelain - một loại enzym giúp phân hủy protein để dễ dàng tiêu hóa và ngăn ngừa sự tích tụ mỡ bụng.

3 / Trà bạc hà tươi

Peppermint là một loại thảo mộc lành mạnh bởi vì nó có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như mangan, vitamin A và vitamin C ...

Peppermint giúp bạn kiềm chế sự thèm muốn và ăn uống cảm xúc của bạn, tăng cường hệ thống tiêu hóa, giảm cân một cách hiệu quả.

Uống trà hằng ngày sẽ mang lại sự tỉnh táo, giảm mệt mỏi, làm tăng sự no bụng.

4 / Trà sô cô la đen:

Sôcôla đen làm giảm ham muốn và ăn uống cảm xúc.

Tuy nhiên, một ly sô cô la đen bóng mát có hơn 400 calo, vì vậy nó không thích hợp cho một bữa ăn nhẹ. Bạn có thể uống nó vào bữa sáng. Bạn sẽ ăn ít hơn trong ngày đó.

5 / Trà xanh:

Bên cạnh việc giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim, trà xanh cũng chứa catechins - chất chống oxy hoá có thể giúp làm giảm chất béo bụng.

Nếu bạn uống trà xanh trước khi tập thể dục, các hợp chất này cũng có thể làm tăng khả năng đốt cháy chất béo trong quá trình tập thể dục.